התזונה לפני משחקים

פורום אוהדי הפועל תל אביב
סמל אישי של משתמש
7even
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 20:35
מיקום: ליד שביט בשער
קיבל.ה  1632 לייקים

אני לא מבין שיט בכל הקשור לתזונה של ספורטאים מקצוענים, אני מודה. מקפיד לאכול בריא, ועושה הליכות/ריצות על בסיס קבוע.

אבל...הגיוני שזה האוכל שנמצא על השולחן בחדר הלבשה של קבוצה, רגע לפני משחק?

תמונה
יהיה טוב הפועל!
סמל אישי של משתמש
ההוא שאמרו לו
הצטרף: 26 נובמבר 2020, 21:01
קיבל.ה  847 לייקים

זה ככה כל משחק
GLAD ALL OVER
האמיני יום יבוא!
סמל אישי של משתמש
7even
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 20:35
מיקום: ליד שביט בשער
קיבל.ה  1632 לייקים

ההוא שאמרו לו כתב: 17 מאי 2022, 09:02 זה ככה כל משחק
סבבה שזה כל משחק, אבל מה ההיגיון לאכול דובוני גומי ובייגלה רגע לפני שאתה עולה לשעה וחצי של ריצה?
יהיה טוב הפועל!
אודיכהן
הצטרף: 24 דצמבר 2021, 22:17
קיבל.ה  44 לייקים

7even כתב: 17 מאי 2022, 09:05
ההוא שאמרו לו כתב: 17 מאי 2022, 09:02 זה ככה כל משחק
סבבה שזה כל משחק, אבל מה ההיגיון לאכול דובוני גומי ובייגלה רגע לפני שאתה עולה לשעה וחצי של ריצה?
זה שעה וחצי שעתיים לפני שעולים מכניסים מהשהו לגוף.
לא מזיק
סמל אישי של משתמש
צ'ימבויקה
הצטרף: 06 ינואר 2022, 14:19
קיבל.ה  758 לייקים

אני גם לא מזמן תהיתי לגבי זה.
שוקולד תמרים וגומי קורה גם במועדונים אחרים (הסתכלתי אצל מכבי וחיפה באינסטגרם).
פיתה עם שוקולד זו הברקה שלנו..
סמל אישי של משתמש
De Niro
הצטרף: 26 נובמבר 2020, 20:53
קיבל.ה  828 לייקים

אבקש את כל מומחי אשכול "אימוני כושר וכוח" להגיב כאן.זה עניין למקצוענים בלבד.

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

הפוסט קיבל 2 לייקיםInFlamesbenaim
סמל אישי של משתמש
Chegi
הצטרף: 29 ינואר 2021, 13:51
קיבל.ה  1484 לייקים

7even כתב:אני לא מבין שיט בכל הקשור לתזונה של ספורטאים מקצוענים, אני מודה. מקפיד לאכול בריא, ועושה הליכות/ריצות על בסיס קבוע.

אבל...הגיוני שזה האוכל שנמצא על השולחן בחדר הלבשה של קבוצה, רגע לפני משחק?

תמונה
ממש מפתיע עכשיו כל הפציעות עם האוכל הזה לפני משחק.
"ואז, בתוך החושך הגדול, היה הדרבי בכדורסל. הפועל ניצחה 66:78 והחיים פתאום נהיו יפים" א. איינשטיין.
סמל אישי של משתמש
Red Wolf
הצטרף: 18 נובמבר 2020, 15:29
קיבל.ה  386 לייקים

יש שקית הפתעות בסיום המשחק?
הפוסט קיבל לייק אחדצ'ימבויקה
סמל אישי של משתמש
De Niro
הצטרף: 26 נובמבר 2020, 20:53
קיבל.ה  828 לייקים

לאוהדים גם יש כיבודים כאלו לפני משחק?
בעצם עדיף במקרה שלנו מתוקים אחרי משחק...

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

סמל אישי של משתמש
רדפוקס
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 21:46
קיבל.ה  3664 לייקים

בייגלה זה סתם פחמימה לא רואה בזה בעיה הם לא טוחנים עכשיו שקית שלמה כל אחד. תמרים זה סוכר שמתפרק לאט והוא אידיאלי לאכילה בשביל לקבל אנרגיה במהלך פעילות ספורטיבית.
לא ברור מה הסיפור של הגומי והדברים הנוספים שיש שם.
שחר
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 19:06
קיבל.ה  1342 לייקים

זו בדיחת פוטושופ..ממ לא מצחיק.
לא מאמין שפתחתם אשכול על זה.
לירון האדום
הצטרף: 21 נובמבר 2020, 22:55
קיבל.ה  1753 לייקים

שחר כתב: 17 מאי 2022, 12:18 זו בדיחת פוטושופ..ממ לא מצחיק.
לא מאמין שפתחתם אשכול על זה.
זה לא פוטושופ...
ר.ש
הצטרף: 01 פברואר 2022, 14:28
קיבל.ה  372 לייקים

זו בושה שהשחקנים שלנו בכלל אוכלים מאכלים כאלה, אז מקל וחומר כשהם אוכלים אותם בסמוך למשחק. ליגה א.
רואה שחורות המקורי
סמל אישי של משתמש
Shacham
הצטרף: 27 נובמבר 2020, 13:51
קיבל.ה  577 לייקים

שחר כתב: 17 מאי 2022, 12:18 זו בדיחת פוטושופ..ממ לא מצחיק.
לא מאמין שפתחתם אשכול על זה.
תסתכל בסטורי של המועדון.
שחר
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 19:06
קיבל.ה  1342 לייקים

זו בדיחה לא מוצלחת של מישהו מהמועדון, אייבינדר ואייזן לא פתחו, אחי מרדכי בכלל לא היה בסגל.

מה נסגר אתכם?
סמל אישי של משתמש
7even
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 20:35
מיקום: ליד שביט בשער
קיבל.ה  1632 לייקים

רדפוקס כתב: 17 מאי 2022, 12:11 בייגלה זה סתם פחמימה לא רואה בזה בעיה הם לא טוחנים עכשיו שקית שלמה כל אחד. תמרים זה סוכר שמתפרק לאט והוא אידיאלי לאכילה בשביל לקבל אנרגיה במהלך פעילות ספורטיבית.
לא ברור מה הסיפור של הגומי והדברים הנוספים שיש שם.
תמר זה בהחלט אחלה. הולך טוב עם דובונים ?
יהיה טוב הפועל!
L.S
הצטרף: 27 אפריל 2022, 16:37
קיבל.ה  591 לייקים

שחר כתב: 17 מאי 2022, 13:42 זו בדיחה לא מוצלחת של מישהו מהמועדון, אייבינדר ואייזן לא פתחו, אחי מרדכי בכלל לא היה בסגל.

מה נסגר אתכם?
זו לא בדיחה וגם למי שלא פותח מניחים חולצה ומכנסיים...
לגבי האוכל, לגיטימי וקורה בכל מקום

הם נכנסים לשעה וחצי שעל פניו אמורה להיות אינטנסיבית ולכן "בוסט" אנרגיה לפני משחק זה אפילו טוב, גם אם זה דובוני גומי.

לצורך העניין, גם במשקאות האנרגיה שהם שותים לפני ותוך כדיי משחק יש ערכים תזונתיים עם הרבה מאוד קלוריות.
שחר
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 19:06
קיבל.ה  1342 לייקים

L.S כתב: 17 מאי 2022, 14:15
שחר כתב: 17 מאי 2022, 13:42 זו בדיחה לא מוצלחת של מישהו מהמועדון, אייבינדר ואייזן לא פתחו, אחי מרדכי בכלל לא היה בסגל.

מה נסגר אתכם?
זו לא בדיחה וגם למי שלא פותח מניחים חולצה ומכנסיים...
לגבי האוכל, לגיטימי וקורה בכל מקום

הם נכנסים לשעה וחצי שעל פניו אמורה להיות אינטנסיבית ולכן "בוסט" אנרגיה לפני משחק זה אפילו טוב, גם אם זה דובוני גומי.

לצורך העניין, גם במשקאות האנרגיה שהם שותים לפני ותוך כדיי משחק יש ערכים תזונתיים עם הרבה מאוד קלוריות.
אחי מרדכי לא היה בסגל
באיזה מועדון יאכלו פיתות לפני משחקים?
נו די..
L.S
הצטרף: 27 אפריל 2022, 16:37
קיבל.ה  591 לייקים

שחר כתב: 17 מאי 2022, 14:22
L.S כתב: 17 מאי 2022, 14:15
שחר כתב: 17 מאי 2022, 13:42 זו בדיחה לא מוצלחת של מישהו מהמועדון, אייבינדר ואייזן לא פתחו, אחי מרדכי בכלל לא היה בסגל.

מה נסגר אתכם?
זו לא בדיחה וגם למי שלא פותח מניחים חולצה ומכנסיים...
לגבי האוכל, לגיטימי וקורה בכל מקום

הם נכנסים לשעה וחצי שעל פניו אמורה להיות אינטנסיבית ולכן "בוסט" אנרגיה לפני משחק זה אפילו טוב, גם אם זה דובוני גומי.

לצורך העניין, גם במשקאות האנרגיה שהם שותים לפני ותוך כדיי משחק יש ערכים תזונתיים עם הרבה מאוד קלוריות.
אחי מרדכי לא היה בסגל
באיזה מועדון יאכלו פיתות לפני משחקים?
נו די..
בהרבה מאוד מקומות.
כאחד שעוקב אחרי קבוצות (מכל העולם) ברשתות אני אומר לך בבטחון שזה נפוץ מאוד ולא רק בארץ.
benaim
הצטרף: 05 דצמבר 2020, 16:39
קיבל.ה  271 לייקים

תמרים זה מעולה לפני המשחק, היתר לא ברור
שחר
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 19:06
קיבל.ה  1342 לייקים

L.S כתב: 17 מאי 2022, 14:26
שחר כתב: 17 מאי 2022, 14:22
L.S כתב: 17 מאי 2022, 14:15

זו לא בדיחה וגם למי שלא פותח מניחים חולצה ומכנסיים...
לגבי האוכל, לגיטימי וקורה בכל מקום

הם נכנסים לשעה וחצי שעל פניו אמורה להיות אינטנסיבית ולכן "בוסט" אנרגיה לפני משחק זה אפילו טוב, גם אם זה דובוני גומי.

לצורך העניין, גם במשקאות האנרגיה שהם שותים לפני ותוך כדיי משחק יש ערכים תזונתיים עם הרבה מאוד קלוריות.
אחי מרדכי לא היה בסגל
באיזה מועדון יאכלו פיתות לפני משחקים?
נו די..
בהרבה מאוד מקומות.
כאחד שעוקב אחרי קבוצות (מכל העולם) ברשתות אני אומר לך בבטחון שזה נפוץ מאוד ולא רק בארץ.
אני מכיר קבוצות ומאמנים מקרוב.
אין מצב.
ר.ש
הצטרף: 01 פברואר 2022, 14:28
קיבל.ה  372 לייקים

שחר כתב: 17 מאי 2022, 14:32
L.S כתב: 17 מאי 2022, 14:26
שחר כתב: 17 מאי 2022, 14:22

אחי מרדכי לא היה בסגל
באיזה מועדון יאכלו פיתות לפני משחקים?
נו די..
בהרבה מאוד מקומות.
כאחד שעוקב אחרי קבוצות (מכל העולם) ברשתות אני אומר לך בבטחון שזה נפוץ מאוד ולא רק בארץ.
אני מכיר קבוצות ומאמנים מקרוב.
אין מצב.
אתה קולט שזה כל כך מטורף עד שזה לא נראה אמיתי בעיניך?
הרי ברור שזה אמיתי לגמרי.
רואה שחורות המקורי
dino
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 11:17
קיבל.ה  2017 לייקים

הראו תמונה דומה גם לפני הדרבי האחרון
מהחדרי הלבשה
להפועל היה פיתות מיצים וכל טוב וכו ולמכמבי היה משהו הרבה יותר מינימליסטי
לירון האדום
הצטרף: 21 נובמבר 2020, 22:55
קיבל.ה  1753 לייקים

שחר כתב:
L.S כתב: 17 מאי 2022, 14:15
שחר כתב: 17 מאי 2022, 13:42 זו בדיחה לא מוצלחת של מישהו מהמועדון, אייבינדר ואייזן לא פתחו, אחי מרדכי בכלל לא היה בסגל.

מה נסגר אתכם?
זו לא בדיחה וגם למי שלא פותח מניחים חולצה ומכנסיים...
לגבי האוכל, לגיטימי וקורה בכל מקום

הם נכנסים לשעה וחצי שעל פניו אמורה להיות אינטנסיבית ולכן "בוסט" אנרגיה לפני משחק זה אפילו טוב, גם אם זה דובוני גומי.

לצורך העניין, גם במשקאות האנרגיה שהם שותים לפני ותוך כדיי משחק יש ערכים תזונתיים עם הרבה מאוד קלוריות.
אחי מרדכי לא היה בסגל
באיזה מועדון יאכלו פיתות לפני משחקים?
נו די..
מרדכי כן היה בסגל.


Sent from my SM-G996B using Tapatalk

L.S
הצטרף: 27 אפריל 2022, 16:37
קיבל.ה  591 לייקים

ר.ש כתב: 17 מאי 2022, 15:02
שחר כתב: 17 מאי 2022, 14:32
L.S כתב: 17 מאי 2022, 14:26

בהרבה מאוד מקומות.
כאחד שעוקב אחרי קבוצות (מכל העולם) ברשתות אני אומר לך בבטחון שזה נפוץ מאוד ולא רק בארץ.
אני מכיר קבוצות ומאמנים מקרוב.
אין מצב.
אתה קולט שזה כל כך מטורף עד שזה לא נראה אמיתי בעיניך?
הרי ברור שזה אמיתי לגמרי.
שהנשנושים האלו לפני משחק יהיו הצרות שלנו...
סמל אישי של משתמש
De Niro
הצטרף: 26 נובמבר 2020, 20:53
קיבל.ה  828 לייקים

בכל הפורום אין מאמן כושר בכיר או רופא ספורט?
אבקש פסיקה חד משמעית.

Sent from my SM-G996B using Tapatalk



ר.ש
הצטרף: 01 פברואר 2022, 14:28
קיבל.ה  372 לייקים

L.S כתב: 17 מאי 2022, 16:22
ר.ש כתב: 17 מאי 2022, 15:02
שחר כתב: 17 מאי 2022, 14:32
אני מכיר קבוצות ומאמנים מקרוב.
אין מצב.
אתה קולט שזה כל כך מטורף עד שזה לא נראה אמיתי בעיניך?
הרי ברור שזה אמיתי לגמרי.
שהנשנושים האלו לפני משחק יהיו הצרות שלנו...
על כל צרה שלנו, אנשים מגיבים ״שאלו יהיו הצרות שלנו״.
בסוף מרוב צרות לא רואים את היער.
רואה שחורות המקורי
הפוסט קיבל לייק אחדChegi
Xavi
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 21:10
קיבל.ה  656 לייקים

אני מכיר שבננה ותמרים זה טוב. כל השאר זה זבל
השולחן הזה נראה כמו מסיבת יום הולדת של ילד בן 6
אדום
הצטרף: 16 נובמבר 2020, 17:49
קיבל.ה  736 לייקים

נראה ממש מוזר. הם לא אמורים לאכול את רוב הדברים האלה בכללי
dino
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 11:17
קיבל.ה  2017 לייקים

סתיו למקין ואדי גוטליב סובלים מרגישויות, אבל צפויים לפתוח. דן איינבינדר מרגיש שיפור במצב שרירי הבטן ואמור לעלות ב-11 גם כן, כך גם בן ביטון שנפצע בכתף מול נתניה והיה חשש שייעדר. במידה והמגן ירגיש כאבים חוזרים, אלון אזוגי ימלא את מקומו,

זה ככה בעוד קבוצות על בסיס שבועי?
סמל אישי של משתמש
De Niro
הצטרף: 26 נובמבר 2020, 20:53
קיבל.ה  828 לייקים

כמה שעות בשבוע השחקנים מקדישים לאימוני כוח?

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

dino
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 11:17
קיבל.ה  2017 לייקים

De Niro כתב: 20 מאי 2022, 13:53 כמה שעות בשבוע השחקנים מקדישים לאימוני כוח?

Sent from my SM-G996B using Tapatalk
לצורך העניין זה יכול להיות גם עודף אימון
כנראה אין ממש בקרה לפחות או יותר, שינה, התנהלות
לפחות זו סיבה מספיק טובה
לירון האדום
הצטרף: 21 נובמבר 2020, 22:55
קיבל.ה  1753 לייקים

dino כתב:סתיו למקין ואדי גוטליב סובלים מרגישויות, אבל צפויים לפתוח. דן איינבינדר מרגיש שיפור במצב שרירי הבטן ואמור לעלות ב-11 גם כן, כך גם בן ביטון שנפצע בכתף מול נתניה והיה חשש שייעדר. במידה והמגן ירגיש כאבים חוזרים, אלון אזוגי ימלא את מקומו,

זה ככה בעוד קבוצות על בסיס שבועי?
מחזור אחרון זה הגיוני

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

סמל אישי של משתמש
De Niro
הצטרף: 26 נובמבר 2020, 20:53
קיבל.ה  828 לייקים

dino כתב:
De Niro כתב: 20 מאי 2022, 13:53 כמה שעות בשבוע השחקנים מקדישים לאימוני כוח?

Sent from my SM-G996B using Tapatalk
לצורך העניין זה יכול להיות גם עודף אימון
כנראה אין ממש בקרה לפחות או יותר, שינה, התנהלות
לפחות זו סיבה מספיק טובה
באופן כללי שחקנים מקצוענים צריכים אחריות אישית לפני הכל

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

HasolidiHTA
הצטרף: 02 ינואר 2022, 01:06
קיבל.ה  53 לייקים

מאמן כושר, לא תזונאי.
כמה דברים:
1- ברור לי שזה נראה לכם לא טוב, אבל למען האמת אלו מוצרים שנספגים מהר ומספקים אנרגיה זמינה. אין דבר חריג וזה *כן* מקובל לפני פעילות גופנית.
2- נשאלה כאן שאלה לגבי אימוני כוח- צריך להבין, במהלך העונה באימוני כוח בעצימות נמוכה, תרגילי כוח לא מורכבים ומעמיסים בשביל לייצר ניהול עומסים ראוי ולא לעלות את הפוטנציאל לפציעה.
off season, משמע סוף עונה, נותנים פוש באימוני כוח, משמע עצימות גבוהה יותר ותרגילים רב מפרקיים בשביל לצבור מסת שריר וכוח כשהעומסים רגועים יותר ומאפשרים.
אנא ממכם, אל תגיבו סתם אם אין לכם את ההסמכות.
הפוסט קיבל 7 לייקיםסומךGiliDe Niroלירון האדוםכפיר אדוםההוא שאמרו לוFrenzy
Xavi
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 21:10
קיבל.ה  656 לייקים

HasolidiHTA כתב: 20 מאי 2022, 20:58 מאמן כושר, לא תזונאי.
כמה דברים:
1- ברור לי שזה נראה לכם לא טוב, אבל למען האמת אלו מוצרים שנספגים מהר ומספקים אנרגיה זמינה. אין דבר חריג וזה *כן* מקובל לפני פעילות גופנית.
2- נשאלה כאן שאלה לגבי אימוני כוח- צריך להבין, במהלך העונה באימוני כוח בעצימות נמוכה, תרגילי כוח לא מורכבים ומעמיסים בשביל לייצר ניהול עומסים ראוי ולא לעלות את הפוטנציאל לפציעה.
off season, משמע סוף עונה, נותנים פוש באימוני כוח, משמע עצימות גבוהה יותר ותרגילים רב מפרקיים בשביל לצבור מסת שריר וכוח כשהעומסים רגועים יותר ומאפשרים.
אנא ממכם, אל תגיבו סתם אם אין לכם את ההסמכות.
תעשה לי טובה אנרגיה זמינה. פאקינג נחשי גומי? תאכלו 3 כפיות סוכר עדיף
סמל אישי של משתמש
De Niro
הצטרף: 26 נובמבר 2020, 20:53
קיבל.ה  828 לייקים

HasolidiHTA כתב:מאמן כושר, לא תזונאי.
כמה דברים:
1- ברור לי שזה נראה לכם לא טוב, אבל למען האמת אלו מוצרים שנספגים מהר ומספקים אנרגיה זמינה. אין דבר חריג וזה *כן* מקובל לפני פעילות גופנית.
2- נשאלה כאן שאלה לגבי אימוני כוח- צריך להבין, במהלך העונה באימוני כוח בעצימות נמוכה, תרגילי כוח לא מורכבים ומעמיסים בשביל לייצר ניהול עומסים ראוי ולא לעלות את הפוטנציאל לפציעה.
off season, משמע סוף עונה, נותנים פוש באימוני כוח, משמע עצימות גבוהה יותר ותרגילים רב מפרקיים בשביל לצבור מסת שריר וכוח כשהעומסים רגועים יותר ומאפשרים.
אנא ממכם, אל תגיבו סתם אם אין לכם את ההסמכות.
תודה שענית.
מוזמן להצטרף גם לאשכול אימוני כושר וכוח בוולטון.

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

15.5.2010
הצטרף: 21 פברואר 2022, 23:19
קיבל.ה  13 לייקים

Xavi כתב: 20 מאי 2022, 21:06
HasolidiHTA כתב: 20 מאי 2022, 20:58 מאמן כושר, לא תזונאי.
כמה דברים:
1- ברור לי שזה נראה לכם לא טוב, אבל למען האמת אלו מוצרים שנספגים מהר ומספקים אנרגיה זמינה. אין דבר חריג וזה *כן* מקובל לפני פעילות גופנית.
2- נשאלה כאן שאלה לגבי אימוני כוח- צריך להבין, במהלך העונה באימוני כוח בעצימות נמוכה, תרגילי כוח לא מורכבים ומעמיסים בשביל לייצר ניהול עומסים ראוי ולא לעלות את הפוטנציאל לפציעה.
off season, משמע סוף עונה, נותנים פוש באימוני כוח, משמע עצימות גבוהה יותר ותרגילים רב מפרקיים בשביל לצבור מסת שריר וכוח כשהעומסים רגועים יותר ומאפשרים.
אנא ממכם, אל תגיבו סתם אם אין לכם את ההסמכות.
תעשה לי טובה אנרגיה זמינה. פאקינג נחשי גומי? תאכלו 3 כפיות סוכר עדיף

סוכר= אנרגיה זמינה
הפועל חוג
הצטרף: 28 נובמבר 2020, 20:00
קיבל.ה  26 לייקים

הכדורגל פה ברמה של ליגה חצי מקצוענית.
השחקנים צריכים להיות כל יום מ9-18 במתחם, לאכול, להתאמן, לעבוד על טקטיקה, לצפות בסרטונים ושיחות עם אנליסטים..
לא יקרה, לא נתקדם כמועדון ולא נתקדם כמדינה.
נחשי גומי זאת הבעיה האחרונה במצב הקיים
ברוכים הבאים לאצטדיון בלומפילד שביפו
הרכבי הקבוצות, תחילה הקבוצה האורחת
הפוסט קיבל לייק אחדdino
סמל אישי של משתמש
צ'ימבויקה
הצטרף: 06 ינואר 2022, 14:19
קיבל.ה  758 לייקים

15.5.2010 כתב: 20 מאי 2022, 21:23
Xavi כתב: 20 מאי 2022, 21:06
HasolidiHTA כתב: 20 מאי 2022, 20:58 מאמן כושר, לא תזונאי.
כמה דברים:
1- ברור לי שזה נראה לכם לא טוב, אבל למען האמת אלו מוצרים שנספגים מהר ומספקים אנרגיה זמינה. אין דבר חריג וזה *כן* מקובל לפני פעילות גופנית.
2- נשאלה כאן שאלה לגבי אימוני כוח- צריך להבין, במהלך העונה באימוני כוח בעצימות נמוכה, תרגילי כוח לא מורכבים ומעמיסים בשביל לייצר ניהול עומסים ראוי ולא לעלות את הפוטנציאל לפציעה.
off season, משמע סוף עונה, נותנים פוש באימוני כוח, משמע עצימות גבוהה יותר ותרגילים רב מפרקיים בשביל לצבור מסת שריר וכוח כשהעומסים רגועים יותר ומאפשרים.
אנא ממכם, אל תגיבו סתם אם אין לכם את ההסמכות.
תעשה לי טובה אנרגיה זמינה. פאקינג נחשי גומי? תאכלו 3 כפיות סוכר עדיף

סוכר= אנרגיה זמינה

אני גם חושב שהנחשי גומי זה לא הנחשים שאנחנו מכירים..
יש היום מלא חברות שעושות במקום מיץ או אבקה, נחשים כאלה כדי להכניס לגוף את מה שצריך להכניס..

לגבי הפיתות, לדעתי זה לפני משחק. אומרים שצריך לאכול לפני פעילות, אם השחקנים באים שעתיים לפני משחק למגרש יש מצב שזה בגבולות הסביר.. עדיין לא מבין למה אצלנו פותחים שולחן ככה בניגוד למקומות אחרים אבל שאלו יהיו הצרות שלנו
שליחת תגובה