תמונות אדום עולה חדשות הפועל ת"א-כדורסל האתר הרשמי אולטראס הפועל שירים      עמותת האוהדים   פורומים משנים קודמות: 2003 2004 2005 2006 2007/8 2009/10 2011/12

פורום השדים האדומים

פורום אוהדי הפועל תל אביב
עכשיו 16 אוקטובר 2019, 17:55

כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]




פרסם נושא חדש הגב לנושא  [ 27 הודעות ] 
מחבר הודעה
 נושא ההודעה: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 25 יוני 2018, 00:14 
ניסתי כמה וכמה פעמים וזה אף פעם לא החזיק, תמיד אני מוצא תירוץ ותמיד זה הזמן הכי לא טוב להתחיל תהליך כזה
אני ללא ספק מרגיש שאני צריך עזרה בנושא כי אני פשוט לא מצליח להתגבר על זה לבד.
בדקתי קצת סדנאות ומכונים לגמילה אבל הרוב נראים לי שרלטנים וזה יהיה לא יותר מבזבוז כסף

מישהו שהצליח להפסיק ויש לו עצה מועילה?

_________________
אתה לא תגיד לי!


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 25 יוני 2018, 11:07 
סמל אישי של המשתמש
אל תקנה

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

_________________
את הסמל הרקום בתמונה שלי, אני הכנתי. שש הגיע..
גיורא בא..
מש"ח..


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 25 יוני 2018, 12:32 
התמריץ מספר אחד להפסיק לעשן זה התקף לב אבל נראה לי שאתה עדיין צעיר מדי.

_________________
בנתיב הצלילים - http://www.wayofmusic.com


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 25 יוני 2018, 13:43 
אני הפסקתי לשנה
הצלחתי כי החלטתי שלא רק שאני לא מעשן מעתה והלאה, אני אוסר על עצמי *לחשוב* על עישון, על סיגריות, על עשן, וכל דבר שקשור. מיד כשהייתה באה לי מחשבה כזאת, בחודש הראשון, הייתי מכריח את עצמי לחשוב על משהו אחר. זה הצליח. אי אפשר הרי לעשן בלי לחשוב על זה. מהחודש השני והלאה זה היה ממש קל.

_________________
הפועל את בשבילי מעל הכל, ובלעדייך לא יכול


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 25 יוני 2018, 14:40 
סמל אישי של המשתמש
הספר של אלן קאר. קראתי תוך כמה שעות והפסקתי ליותר מ-8 שנים (וממשיך ב"ה).

_________________
"לא יעלה בדעתך לומר כי יראת ה' היא מעלה באדם ומי שאין בו יראת ה' הוא גם כן אדם, אלא שחסר לו מעלה... על זה בא הכתוב להשמיענו שאינו כן, כי מי שאין בו יראת שמים אינו אדם כלל, רק בעל חיים." הגאון ר׳ אלחנן וסרמן הי"ד


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 25 יוני 2018, 16:01 
השיטה שהצליחה לי כמה פעמים להפסקה של יותר משנה היתה מחוייבות לצד ג'.
לעצמי אין לי משמעת אני "עובד עלי"
וככה בכל מיני התערבויות (מעולם לא הפסדתי! בכאלה עם "עונשים" או כאלה שתלויות בזמן..) הצלחתי להפסיק.

הרגע הזכור לי מכל, היה בדקה ה-74 ב15.5.2010 בטדי, במצב של 1-1 בשני המגרשים.
תפסתי את אלוהים לשיחה ונדרתי שאם אנחנו מנצחים אני לא מעשן במשך שנה.
עם הגול של זהבי ושריקת הסיום נתתי לחבר את הקופסא ומאותו רגע לא חסר לי העישון ולא חשבתי על סיגריה.
עברו שנה וחודשיים, ויום אחד גררו לי את הרכב וחטפתי עצבים, אמרתי לעצמי "הפסקתי שנה אז אני שולט בזה ואירוע כזה דורש סיגריה" וחזרתי בקלות לעשן. כי זה כיף.
עד ההתערבות הבאה....


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 26 יוני 2018, 07:54 
סמל אישי של המשתמש
תקשיב. אני הפסקתי אחרי עישון של עשרות שנים.
זה רק. אני מדגיש - רק, עניין של רצון.

איך הפסקתי אתה שואל?

יצאתי למרפסת בבית, ביקשתי מאשתי שתכין כוס קפה. הראיתי לה את הסיגריה ואמרתי: "את רואה את הסיגריה הזו? זו הסיגריה האחרונה שאני מעשן".

עישנתי ושתיתי את הקפה בהנאה רבה ומאז לא נגעתי בסיגריה.


לכן אני אומר לך: אל תיפול בפח של כל מיני שרלטנים שיקחו ממך את הכסף תמורת כל מיני הבטחות. אם אתה תרצה מספיק להפסיק - אתה תפסיק. אתה לא צריך אף אחד חיצוני לשם כך!

ודרך אגב, אני הפסקתי כי פשוט רציתי להפסיק, לא בגלל מחלה או משהו כזה (אלה הגיעו אחר כך...)

_________________
אין אלוהים
דת (כל דת) - ההונאה הגדולה ביותר בתולדות האנושות


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 26 יוני 2018, 08:57 
סמל אישי של המשתמש
ארבעת המופלאים כתב:
תקשיב. אני הפסקתי אחרי עישון של עשרות שנים.
זה רק. אני מדגיש - רק, עניין של רצון.

איך הפסקתי אתה שואל?

יצאתי למרפסת בבית, ביקשתי מאשתי שתכין כוס קפה. הראיתי לה את הסיגריה ואמרתי: "את רואה את הסיגריה הזו? זו הסיגריה האחרונה שאני מעשן".

עישנתי ושתיתי את הקפה בהנאה רבה ומאז לא נגעתי בסיגריה.


לכן אני אומר לך: אל תיפול בפח של כל מיני שרלטנים שיקחו ממך את הכסף תמורת כל מיני הבטחות. אם אתה תרצה מספיק להפסיק - אתה תפסיק. אתה לא צריך אף אחד חיצוני לשם כך!

ודרך אגב, אני הפסקתי כי פשוט רציתי להפסיק, לא בגלל מחלה או משהו כזה (אלה הגיעו אחר כך...)

קצת מוגזם לקרוא להם שרלטנים, חלקם ממש עוזרים לכמויות של אנשים.
יש אנשים שבאמת צריכים עזרה או פיקוח (ואפילו רק את האשליה של הם מאכזבים מישהו) כדי להפסיק.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 26 יוני 2018, 13:18 
תפוס בחורה שלא יכולה לסבול סיגריות ותתחתן איתה

_________________
"דברים זולים עולים פחות" (א. פישוף)


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 26 יוני 2018, 13:28 
אלן קאר.
אצלי עזר


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 26 יוני 2018, 15:53 
החודש הראשון הכי קשה, פשוט תתכונן לזה כמו מבצע צבאי:

תחזיק לידך בקבוק מים, משהו ללעוס בכל מצב, רצוי הרבה פירות, מסטיקים ודברים לא מזיקים, והכי חשוב, אם יש לך אפשרות לשים את היד על מדבקות ניקוטין, מאד מקל את הקריז הראשוני. זה הדבר שהכי עזר לי להפסיק, והייתי מעשן די כבד עד שהפסקתי.

אחרי חודש זה כבר הרבה יותר קל.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 29 יוני 2018, 14:04 
סמל אישי של המשתמש
אדום נחמד כתב:
אל תקנה

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

:bang:

_________________
המחויבות הראשונה של אוהד - לעודד!


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 04 יולי 2018, 17:24 
טוב החלטתי לשלפני שאני אפנה ליעוץ מקצועי אני מנסה שוב בכוחות עצמי

יש לי עוד שאלה אליכם, יש פה אנשים שמעשנים גם מריחואנה?
מה עשיתם עם זה? אי אפשר לעשן את התחליפי טבק האלו הם נוראים

_________________
אתה לא תגיד לי!


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 04 יולי 2018, 19:16 
תעשן נקי, בהתחלה קצת חונק אבל מתגלים מהר וכל שאכטה מורגשת. דבר אחד בטוח אל תעשן עם טבק סיגריות מיד לאחר שהפסקת לעשן. זאת לא הפסקה

_________________
הפועל את בשבילי מעל הכל, ובלעדייך לא יכול


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 04 יולי 2018, 19:26 
סמל אישי של המשתמש
אתה יכול לנסות וייפורייזר

_________________
מני וייצמן, האיש והמסתורין


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 29 מרץ 2019, 05:29 
הפסקתי לפני יומיים. לוקח מידי פעם סוכריית ניקוטין כשיש קריז. מקל מיידית על הרצון העז לעשן עד שההגיון חוזר.
עוד שיטות/טיפים? מתי בערך עובר הרצון הכל כך חזק לעשן?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 29 מרץ 2019, 14:33 
אחרי חודש אתה לא חושב על סיגריה. אחרי חודשיים אתה שוכח שיש כזה דבר סיגריה. מהניסיון שלי, תוך זמן קצר יחסית (באופן שאותי הפתיע) הגוף מתמכר לאוויר הצח והסיגריה נשכחת כמעט כאילו לא הייתה מעולם

_________________
הפועל את בשבילי מעל הכל, ובלעדייך לא יכול


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 29 מרץ 2019, 14:36 
סמל אישי של המשתמש
רק תחשוב כמה אתה מסריח בעיני כולם. אני לא הייתי מסוגל להסריח ככה, הייתי מתבייש מדי.
אם בכל פעם שישתחשק לך לעשן תחשוב שאתה עומד להפליץ בפומבי כשכולם מסתכלים עליך, יש מצב שהחשק יעבור לך.

_________________
חוקים ואיסורים שאין מקורם ב"מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך" הם מרושעים מטבעם. לפי מדד זה הדת היהודית קרובה למעמד של רשע מוחלט.
لا إله
מי שמאמין ולא מפחד, הריהו שקול למחבל מתאבד
נא לא לצטט את הודעות חולה הנפש, תודה


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 31 מרץ 2019, 06:25 
סמל אישי של המשתמש
טעות

_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 31 מרץ 2019, 09:46 
קומוניסים כתב:
אחרי חודש אתה לא חושב על סיגריה. אחרי חודשיים אתה שוכח שיש כזה דבר סיגריה. מהניסיון שלי, תוך זמן קצר יחסית (באופן שאותי הפתיע) הגוף מתמכר לאוויר הצח והסיגריה נשכחת כמעט כאילו לא הייתה מעולם

כל מקרה לגופו , כבר חודשיים לא עישנתי, אחרי עישון רצוף של כמעט 20 שנה.

שפעת, בי"ח , הזדמנות להפסיק?!!

אני כל היום חושב על סיגריות. התחלתי לזלול ממתקים, לשתות המון קפה. אני מתגעגע מאוד לסיגריה, אבל אשתדל להחזיק כמה שיותר .
אני עדיין מעשן בראש.

איציק, בקשר לריח-מעולם לא הפריע לי הריח או מה אחרים חושבים על הריח, אבל לא עישנתי בתוך הבית/ ברכב .

_________________
ניסנובים-מה עושים איתם?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 31 מרץ 2019, 10:45 
יניב כתב:
קומוניסים כתב:
אחרי חודש אתה לא חושב על סיגריה. אחרי חודשיים אתה שוכח שיש כזה דבר סיגריה. מהניסיון שלי, תוך זמן קצר יחסית (באופן שאותי הפתיע) הגוף מתמכר לאוויר הצח והסיגריה נשכחת כמעט כאילו לא הייתה מעולם

כל מקרה לגופו , כבר חודשיים לא עישנתי, אחרי עישון רצוף של כמעט 20 שנה.

שפעת, בי"ח , הזדמנות להפסיק?!!

אני כל היום חושב על סיגריות. התחלתי לזלול ממתקים, לשתות המון קפה. אני מתגעגע מאוד לסיגריה, אבל אשתדל להחזיק כמה שיותר .
אני עדיין מעשן בראש.

איציק, בקשר לריח-מעולם לא הפריע לי הריח או מה אחרים חושבים על הריח, אבל לא עישנתי בתוך הבית/ ברכב .


כל הכבוד!! אני עדיין מאמין שאם תמשיך ותתמיד יגיע זמן בקרוב שפשוט לא תחשוב על זה.
אולי מחשבה גוררת מחשבה ולכן זה נמשך. נסה לוותר על העיסוק המחשבתי ולהסיח את דעתך לדברים אחרים. הממתקים והקפה שווים את זה.

_________________
הפועל את בשבילי מעל הכל, ובלעדייך לא יכול


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 31 מרץ 2019, 13:03 
אז בעקבות עליית מחירי הטבק גם אני הפסקתי לעשן לפני חודש וקצת.
בהתחלה זה היה ממש קשה וחשבתי על סיגריות כל יום וככל שהזמן עובר הרצון מתפוגג לאט.
אני מעשן כל כמה ימים וויד נקי במקטרת וזה ממש חוויה ותחושה שונות לחלוטין מהקססה עם הטבק, יכולת יותר גבוהה להתרכז ותחושות פיזיות הרבה יותר נעימות בלי הטבק.
בנוסף אני גם משתדל למתוח את הגוף כמה פעמים במהלך היום, בעיקר שיש בי רצון חזק לעשן, וזה מאוד מקל ומשחרר את הגוף ואת המחשבות.

בהצלחה לכל מי שהולך בדרך הזאת, שנהיה בריאים


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 31 מרץ 2019, 15:15 
לא יודע מה איתכם אבל אני אחרי חודש של הפסקה והרצון לסיגריה לא נגמר
זה ממש מלחמה יומיומית עבורי
אני באמת מקווה שיבוא יום שלא יבוא לי לעשו סיגריות כי כרגע זה בעיקר אני נגד עצמי ואני חייב לציין שעצמי לא מפסיק עם המניפולציות

_________________
אתה לא תגיד לי!


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 31 מרץ 2019, 20:46 
חשוב לזכור שהכל זה בראש שלנו. במובן הכי קלישאתי שיש.

המוח מתגעגע למוכר ולטוב, אך מי יותר חזק? ההתניה האוטומטית החייתית שרוצה את הסיגריה,
או ההגיון הבריא והשקול שרוצה להפסיק להשתעל ולסיים את המדרגות המחורבנות בלי לקבל התקף לב?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: להפסיק לעשן
הודעהפורסם: 03 אפריל 2019, 13:07 
zapta כתב:
לא יודע מה איתכם אבל אני אחרי חודש של הפסקה והרצון לסיגריה לא נגמר
זה ממש מלחמה יומיומית עבורי
אני באמת מקווה שיבוא יום שלא יבוא לי לעשו סיגריות כי כרגע זה בעיקר אני נגד עצמי ואני חייב לציין שעצמי לא מפסיק עם המניפולציות



מדבקות ניקוטין.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה:
הודעהפורסם: 12 אפריל 2019, 11:12 
זה אשכרה עובד?


Sent from my MI 6 using Tapatalk

_________________
ניסנובים-מה עושים איתם?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re:
הודעהפורסם: 12 אפריל 2019, 12:17 
יניב כתב:
זה אשכרה עובד?


Sent from my MI 6 using Tapatalk

לגמרי


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
הצג הודעות החל מה:  מיין לפי  
פרסם נושא חדש הגב לנושא  [ 27 הודעות ] 

כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]


מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 3 אורחים


אתה לא יכול לכתוב נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים קיימים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה

חפש:
עבור ל:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
מבוסס על phpBB.co.il - פורומים בעברית. כל הזכויות שמורות © 2008 צוות phpBB הישראלי
Design by fragilix © 2008 based on subsilver2.